Hur man gör en ansiktsmassage

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Massage för att göra ansiktet ljusare
• Metod 2 Gör en drag- och uppvärmningsmassage
• Metod 3 Gör en avkopplande massage

Ansiktsmassage hjälper till att öka cirkulationen i ansiktsvävnaderna, så att du får en klarare, yngre hud. Ansiktsmassage kan också hjälpa dig att dra och fästa huden, så att du kan bli av med svullnad eller skrynklig hud. Förutom alla dessa fördelar, minskar en bra ansiktsmassage stress, så att du kan känna dig avslappnad och lugn. Gör en ansiktsmassage en gång om dagen, antingen på morgonen eller på kvällen innan du lägger dig.

stadier

Metod 1 Massage för att göra ansiktet ljusare

1. 
   

   
   Börja med ren hud. Rengör ansiktet som du vanligt gör innan du börjar med massage. Rengör ansiktet med en renare eller olja, skölj sedan med varmt vatten innan du torkar ansiktet med en handduk.

2. 
   

   
   Applicera ett tunt lager olja på ansiktet. Användning av en liten mängd olja hjälper dig att bättre glida fingrarna över huden istället för att gnugga den. Det lämnar också din hud ljusare och lättare när du är klar med massage. Du kan använda en blandning av oljor designade för ansiktet eller en enda olja som passar din hudtyp. Mandeloljan, arganoljan och jojobaoljan fungerar bra för att massera ansiktet eftersom de inte täpper porerna.
   • För mörk hud, välj arganolja eller mandel.
   • För mer eller mindre fet hud, föredra jojobaolja eller en blandning av jojobaolja och ricinolja.
   • Om du är orolig för att använda olja på huden, använd din favorit fuktighetskräm istället.

3. 
   

   
   
   
   Börja med lymfkörtområdet. Många tror att toxiner flyter från ansiktet till lymfkörtlarna som är under öronen på varje sida av nacken. Genom att massera detta område släpper du de gifter som finns och du undviker vad som ansamlas i ansiktet. Använd fingertopparna för att massera detta område i ungefär en minut.
   • Använd breda cirklar bakom öronen till halsen längs käken.
   • Du måste använda en fast massage, men inte för hårt. En ansiktsmassage skiljer sig från en djup massage, eftersom ansiktshuden är mer känslig.

4. 
   

   
   Massera sidorna på ansiktet. Med samma rörelser i en cirkel, massera längs käkens sidor, gå igenom munnen, längs näsborrarna och över kindbenen. Tryck upp huden, aldrig ner, eftersom det kan leda till att den slappnar av och hänger. Fortsätt i ungefär en minut.

5. 
   

   
   
   
   Massera pannan. Använd en lös cirkulär rörelse för att massera båda sidorna av pannan samtidigt. Börja vid templen och rör dig långsamt till mitten av pannan och sedan tillbaka till sidorna. Fortsätt en minut.

6. 
   

   
   Massera ögonen. Placera fingrarna på ögonbrynen. Massera runt de yttre hörnen av ögat, rör dig sedan långsamt under ögonen och avsluta med fingrarna på de inre hörnen av ögonen. Fortsätt längs näsan och längs ögonbrynen. Fortsätt denna rörelse i ungefär en minut.
   • Massagen runt ögonområdet hjälper till att bekämpa puffiga ögon och lämnar ett lättare och yngre område på huden.
   • Använd lite mer olja om det behövs för att förhindra dina fingrar från att dra den känsliga huden runt ögonen.

7. 
   

   
   Avsluta genom att återvända till var och en av områdena igen. Massera försiktigt varje del av ansiktet innan du avslutar massagen. Huden ska se ljus, fräsch och föryngrat ut när massagen är klar.

Metod 2 Gör en drag- och uppvärmningsmassage

1. 
   

   
   Applicera ett tunt lager olja på ansiktet. Ansiktsoljan gör att fingrarna kan glida lätt över ansiktet vilket hindrar dem från att dra och koppla av huden. Detta hjälper också till att förbereda huden och göra ljuset på linjer och rynkor ljusare. Applicera ett tunt lager av en av följande oljor.
   • För torr hud: kokosolja eller dargan.
   • För medelhud: olja eller jojoba
   • För fet hud: jojobaolja eller din favorit fuktighetskräm

2. 
   

   
   Massera nära hörnen på munnen. En dragande och stärkande massage fokuserar på områden där huden tenderar att slappna av. Använd fingrarna och gör hårda cirkulära rörelser på linjerna på vardera sidan av munnen. Använd alltid uppåttryck för att lyfta huden istället för att dra ner den. Fortsätt en minut.

3. 
   

   
   Massera dina kinder. Gör cirkulära spiralrörelser över kindbenen för att fästa och lyfta huden. Använd lätt tryck när fingrarna rör sig upp till insidan av kinden innan du hamnar på ansiktet. Fortsätt en minut.

4. 
   

   
   Massera ögonområdet. Placera fingrarna på ögonbrynen och skjut dem sedan runt ögonen. Sedan passera dem under dina ögon och avsluta med fingrarna på de inre hörnen av dina ögon. Fortsätt längs näsans kanter och längs ögonbrynen. Upprepa denna rörelse i en minut.
   • En massage i ögonen hjälper dig att lyfta upp den avslappnade huden och bekämpa rynkor runt ögonhörnet.
   • Använd lite mer olja om det behövs för att förhindra att fingrarna drar den känsliga huden runt ögat.

5. 
   

   
   Massera pannan. Om din panna har horisontella linjer som du vill fästa, måste du massera den i motsatt riktning för dessa linjer, snarare än att följa dem. Placera händerna mot varandra vertikalt med fingrarna på pannan. Gör sicksackrörelser genom att flytta ena handen uppåt medan den andra rör sig nedåt för att försiktigt dra huden från pannan upp och ner. Fortsätt göra denna rörelse över hela din panna i en minut.

6. 
   

   
   Massera området mellan ögonbrynen. De vertikala linjerna ovanför näsan kan slappna av om du masserar dem horisontellt. Placera fingrarna horisontellt längs linjerna mellan ögonbrynen. Gnid försiktigt från vänster till höger för att dra linjerna ur sitt vanliga läge.

7. 
   

   
   Avsluta med att stryk igen på varje zon. Massera försiktigt varje del av ditt ansikte för att avsluta massagen. Din hud bör nu vara fastare och yngre när massagen är klar. Upprepa varje dag för synliga resultat.

Metod 3 Gör en avkopplande massage

1. 
   

   
   Applicera ett tunt lager olja på ansiktet. Ansiktsoljan gör att fingrarna kan glida lättare över huden, vilket undviker att dra eller sträcka huden. Den doftande oljan kan också förbättra ditt humör och öka de avslappnande egenskaperna hos denna massage. Följ anvisningarna nedan för att applicera ett tunt lager olja.
   • För torr hud: använd kokosolja eller arganolja. Du kan också tillsätta 2 eller 3 droppar eterisk olja av lavendel.
   • För medelhud: använd mandelolja eller jojobaolja. Du kan också tillsätta 2 eller 3 droppar eterisk olja av lavendel.
   • För fet hud: använd jojobaolja eller din favorit fuktighetskräm. Du kan också tillsätta 2 eller 3 droppar eterisk olja av lavendel.

2. 
   

   
   Massera under öronen och längs käken. Spänningar samlas ofta i området med käken och nacken, så en massage kan hjälpa dig att slappna av musklerna. Med fingrarna kan du massera detta område med cirkulära rörelser i en minut.
   • Använd cirkulära rörelser, skjut fingrarna under öronen mot halsen och tillbaka till käken.
   • Tryck hårdare på de områden där musklerna är styva.

3. 
   

   
   Massera ansiktssidorna. Med samma cirkulära rörelse, massera längs käkens sidor, passera genom läpparnas hörn, bredvid näsborrarna och över kindbenen. Stäng ögonen och fokusera på den avslappnande rörelsen av händerna i ansiktet.

4. 
   

   
   Massera din tid och din panna. Spänningen i detta område kan ibland leda till huvudvärk, så du måste spendera lite tid där. Använd en spiralrörelse för att massera templen på samma gång. Flytta när du går mot mitten av pannan och sedan tillbaka till kanterna. Fortsätt en minut.

5. 
   

   
   Massera ögat. Placera fingrarna på ögonbryns larcade. Dra dem till de yttre hörnen av dina ögon genom att flytta dem långsamt under dina ögon innan du går tillbaka till det inre hörnet av dina ögon. Fortsätt längs näsans kanter och längs ögonbrynen. Upprepa en minut.
   • En massage på denna plats kan koppla av efter en trött dag för dina ögon.
   • Använd lite mer olja om det behövs för att förhindra dina fingrar från att dra den känsliga huden runt ögonen.

6. 
   

   
   Massera näsan. Om dina bihålor är täta, massera näsan för att lindra dem. Knip försiktigt området högst upp på näsan. Skjut fingrarna mot näsborrarna. Upprepa en minut.

7. 
   

   
   Avsluta med att återgå till varje zon igen. Massera försiktigt varje del av ansiktet igen innan du avslutar massagen. Till slut bör du känna dig lugnare och avslappnad.