Hur man tänker innan man pratar

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Filtrera hans tankar
• Metod 2 Välj dina ord noggrant
• Metod 3 Använd tankeväckande kommunikationsstrategier

Det är viktigt att veta hur man tänker innan man talar i många livssituationer. Det kan förbättra dina relationer med andra och låta dig uttrycka dig mer effektivt. Börja med att fråga dig själv om det du ska säga är sant, användbart, intressant, nödvändigt eller trevligt. Hitta sedan sätt att välja dina ord noggrant, till exempel genom att pausa och be om förklaringar. Du kan också tänka innan du pratar med intelligenta kommunikationsstrategier, till exempel genom att anta öppet kroppsspråk och fokusera på en sak åt gången. Med lite övning kommer du att börja tänka innan du pratar utan att ens inse det!

stadier

Metod 1 Filtrera hans tankar

1. 
   

   
   Fråga dig själv om det du ska säga är sant. Tänk på vad du ska säga och fråga dig själv om det är sanningen. Uppfinna inte saker bara för att ha något att säga och prata inte om du ska berätta en lögn. Om du måste ge svar, försök åtminstone att ändra vad du ska säga för att säga sanningen.
   • Till exempel, om någon frågar dig hur du har det idag och om du vill berätta honom något som inte är sant, stoppa och berätta honom i stället.
   • Annars, om du berättar för någon att du har gjort det bra för din matematiska tentamen och kommer att överdriva, håll på och vara ärlig om ditt betyg.

2. 
   

   
   
   
   Säg något användbart eller säg ingenting. Din prat kan vara till nytta för andra om du har något att säga som kan hjälpa dem, i så fall, inte hålla tillbaka. Å andra sidan, om du kan skada din relation med andra genom att säga något skadligt, bör du hellre vara tyst om du planerar att säga något skadligt till någon.
   • Om du till exempel tittar på en vän som spelar ett videospel och du vet hur han kan hjälpa honom att komma över ett hinder där han sitter fast, hjälper det honom och du kan berätta för honom.
   • Men om du tittar på en vän som kämpar för att bryta en nivå i ett videospel och du håller på att göra narr av honom, säg inte något.
   • Förstå att en sårande kommentar skiljer sig från en pinsamt sanning som du kan säga att hjälpa någon. Om du till exempel gör konstruktiv kritik till någon kan det vara till hjälp.

3. 
   

   
   
   
   Fråga dig själv om din kommentar är intressant för andra. Det är alltid bra att säga saker som inspirerar, uppmuntrar eller lyfter andras moral. Om du ska komplimentera någon, uppmuntra dem att arbeta mot sitt mål eller berätta för dem en berättelse som också har inspirerat dig.
   • Om du till exempel vill komplimentera en av dina vänner ska du inte beröva dig själv. Han kommer att må bra och säkrare.

   rådet: detta gäller också "olagliga" saker. Om du vill säga något till en vän som betraktas som "olagligt", säg inte det. Detta kan inkludera diskriminerande hot eller kommentarer.

4. 
   

   
   Prata om din kommentar är nödvändig. Ibland är det nödvändigt att tala upp för att förhindra att något händer, till exempel en varning eller en viktig för någon. I så fall måste du tala. Annars måste du avstå från.
   • Om till exempel någon är på väg att korsa gatan när en bil anländer måste du meddela dem omedelbart.
   • Om din väns mamma har ringt och bad dig berätta att ringa tillbaka, berätta för din vän så fort du ser honom.

5. 
   

   
   Sluta om du inte kommer att säga något trevligt. Ett fint ord är också ett bra sätt att veta om du ska tala eller inte. Som du antagligen redan har hört, säg inte något om du inte har något trevligt att säga. Fråga dig själv om det du tänker säga är trevligt. Om så är fallet, inte beröva dig själv. Annars, säg inte något.
   • Till exempel, om din vän kommer till dig med en fin hatt och en klänning, ge henne en komplimang på hennes outfit om du tycker att hon är bra med henne eller säger ingenting om hon inte behagar dig.

   rådet: om det du vill säga är sant, användbart, intressant, nödvändigt eller vänligt, säg det! Men om det inte uppfyller minst ett av dessa kriterier, bör du ändra dig och ändra vad du vill säga eller säga ingenting alls.

Metod 2 Välj dina ord noggrant

1. 
   

   
   Lyssna noga om du chattar med någon. Lyssna när någon pratar med dig och ge dem din fulla uppmärksamhet. Genom att fokusera på den personens ord hjälper du att svara på ett smartare sätt när hon är klar med att prata.
   • Till exempel, om någon berättar vad han har gjort under helgen, måste du ge honom din fulla uppmärksamhet så att han kan ställa frågor och göra ärliga kommentarer om vad han sa.
   • Fokusera inte på vad du menar medan den andra pratar med dig. Du kommer inte riktigt att lyssna på honom om du gör det, och du kan ge honom ett svar som inte har något att göra med vad han just sa.

2. 
   

   
   Ta en paus i en minut. Om du märker att du ofta säger "heum" eller "uh" indikerar det vanligtvis att du inte är säker på vad du ska säga och att du tänker på det högt. Om detta händer, stäng munnen och pausa en minut. Ta dig tid att fundera över vad du vill säga innan du fortsätter.
   • Du kan helt enkelt säga "Jag behöver en minut för att tänka på det", om någon ställer dig en viktig fråga.

   rådet: om du gör en presentation eller pratar med någon och du behöver en längre paus, dricka lite vatten för att ge dig mer tid att tänka på det.

3. 
   

   
   Förklara vad han just sa med en fråga. Om du pratar med någon och du inte är säker på hur du ska svara på det han just sa, be honom om en förklaring. Omformulera vad han just sa eller frågan han just ställde för att se om du förstod rätt.
   • Till exempel kan du säga: "Vad menade du med att säga att du inte gillade strukturen i filmen? "
   • Du kan också säga, "Det verkar som om du vill åka hem eftersom du inte mår bra. Är det ok? "

4. 
   

   
   Avsluta stressande situationer. Ta några djupa andetag eller ursäkta dig för att du drar dig från anspända situationer. Om du befinner dig i mitten av ett argument eller upphettad konversation med någon, eller om du känner dig för nervös för att prata, ta några djupa andetag för att lugna dig själv, ordna dina tankar och ge dig själv lite mer tid att tänka. Ta ett långt andetag genom näsan, räkna till fyra, håll sedan andetaget i fyra sekunder och andas långsamt ut genom munnen och räknar till fyra.
   • Om du behöver en längre paus för att lugna dig, ursäkta dig själv och gå till badrummet eller gå runt kvarteret.

Metod 3 Använd tankeväckande kommunikationsstrategier

1. 
   

   
   Håll fokus på konversationen och undvik distraktioner. Det kommer att bli mycket lättare för dig att tänka innan du pratar om du inte ständigt tittar på din telefon, TV eller dator. Ta bort eller släcka allt som kan distrahera dig från den person som talar till dig och rikta din uppmärksamhet på det.
   • Du kan ta en paus för att eliminera distraktioner. Försök säga, "Vänta lite. Jag vill stänga av TV: n så att jag kan lyssna på dig utan problem. "

2. 
   

   
   Visa att du lyssnar med a öppet kroppsspråk. Genom att anta ett öppet kroppsspråk hjälper du dig att kommunicera med någon annan på ett mer tankeväckande sätt. Bli medveten om hur du sitter eller står när du pratar med andra. Du kan göra flera saker för att förbättra ditt kroppsspråk.
   • Vänd dig till personen du pratar med istället för att vända dig i en annan riktning.
   • Håll dina armar nära din kropp och sidor istället för att korsa dem på bröstet.
   • Titta på den här personen i ögonen medan du pratar med honom. Undvik att stirra in i tomrummet eller se dig omkring så att du inte tror att du inte lyssnar.
   • Ha ett neutralt uttryck, till exempel genom att le något och koppla av ögonbrynen.

   rådet: du kan också luta dig mot den personen för att visa att du är intresserad av det hon säger. Om du lutar dig tillbaka eller borta från det kommer det att motsätta det motsatta och få dig att tro att du inte är intresserad av konversationen.

3. 
   

   
   Diskutera ett ämne i taget och ge ytterligare information. Om du tenderar att dumpa mycket information samtidigt, försök att fokusera på en sak och stödja den med ett exempel. Pausa sedan en minut för att låta den andra personen tala eller ställa frågor och presentera sin synvinkel eller information.
   • Om någon till exempel frågar dig hur din dag gick kan du börja med att säga att allt går bra genom att nämna något som hände i stället för att göra en uttömmande lista över allt du har gjorde.
   • Eller, om du diskuterar politik med någon, kan du börja med att presentera ditt starkaste argument och bevisen som var, istället för att göra en lista över alla skäl som får dig att tro på det du tror.

4. 
   

   
   Sammanfatta vad den andra personen sa och prata inte längre. När du är klar med att säga vad du menade kan du sluta prata. Det finns ingen anledning att fylla i tomma ämnen med ord om du inte har något annat att säga. Om du känner behov av en viss slutsats, summera kort det du just sa och håll tyst.
   • Till exempel kan du säga, "Faktiskt hade jag det bra i Florida och jag tänker gå tillbaka nästa år. "
   • Du kan dock också avsluta din berättelse utan att sammanfatta. När du inte har något att säga, prata inte längre.