Hur man tar donagre olja

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Ta donerad olja oralt
• Metod 2 Applicera donagreoljan på huden
• Metod 3 Använd kvällsolja säkert

Många personer med dexem eller premenstruellt syndrom (PMS) rapporterar att den donagösa oljan fortfarande känd som kvällsolros lindrar deras problem. Var dock medveten om att det inte finns något formellt bevis på att dess användning kan behandla något hälsoproblem. Om du vill prova, ta en som finns som kapsel fyra till fem gånger om dagen. Dessutom kan du välja en aktuell användning för att behandla irritation och klåda. Oavsett användningsform ska du hålla produkten ur direkt solljus och förvara den i kylskåp i upp till sex månader eller fram till det datum som tillverkaren rekommenderar.

stadier

Metod 1 Ta donerad olja oralt

1. 
   

   
   Leta efter produkter som är certifierade av vissa organisationer. Läs etiketterna och leta efter certifieringsskyddet för organisationer som European Pharmacopoeia (Ph. Eur.). Dessutom måste flaskan ange produktens utgångsdatum och välja en som är mörk i färgen.
   • Du kan hitta tabletterna på Internet, på apoteket eller i en butik där vitaminer och kosttillskott säljs.

2. 
   

   
   Ta upp till 2000 mg dagligen. Generellt rekommenderas det att ta en dos på 500 mg fyra till fem gånger om dagen. Det bästa alternativet är dock att först söka läkare.

3. 
   

   
   
   
   Ta det med en måltid för att undvika magsmärtor. Även om du har möjlighet att ta det utan mat, tar du det med ett mellanmål eller med en måltid att du får illamående och gas, vilket faktiskt är potentiella biverkningar som kan presenteras. Dessutom innehåller kvällsoljaolja omega 6, som effektivt absorberas av kroppen när den tas med hälsosamma fetter som finns till exempel i avokado eller nötter.

4. 
   

   
   Förvara tabletterna i kylen. Du behöver inte utsätta dem för direkt solljus. Håll det därför svalt så att de inte förstörs. Det är också viktigt att inte ta dem efter utgångsdatumet på injektionsflaskan.
   • Generellt sett har givaroljan en hållbarhet på minst 6 månader. Kasta bort den så snart du upptäcker att den frigör en harsk lukt.
   • Följ alltid lagringsinstruktionerna som finns på surfplattorna.

5. 
   

   
   
   
   Använd donagre olja för att bli av med snörning. Detta gör att du kan säkerställa din hud i allmänhet. Dagligt intag av kvällsolja minskar inflammation och hjälper till att hålla huden hydratiserad. Det förbättrar också fastheten, hudens elasticitet och dess totala kvalitet.

6. 
   

   
   Ta det om du har diabetisk neuropati. Vissa människor som lider av detta problem rapporterar att givaroljan hjälper till att lindra smärtan, stickningar och domningar som de känner. Forskningen är fortfarande otålig och det finns fortfarande inga fasta bevis på att användning av denna olja istället för receptbelagda läkemedel är fördelaktigt för behandling av diabetisk neuropati.

7. 
   

   
   Ta tabletterna för att lindra PMS. Kvällen med primrosoljekapslar används ofta för att behandla symtomen på premenstruellt syndrom, inklusive huvudvärk, svullnad i magen och känsliga och svullna bröst. Även om produktens effektivitet är bevisat, är det inte mer effektivt än växtbaserade läkemedel, som också är billigare att behandla denna störning, som vetekim och majsolja.

8. 
   

   
   Ta det för att behandla symtomen på reumatoid artrit. Evening Primrose Oil hjälper till att lindra smärtan i samband med detta medicinska problem och minskar beroendet av icke-steroida smärtstillande medel. När du använder den för att behandla artrit kanske du inte märker några förändringar på sex månader.
   • Även om det hjälper till att lindra smärta, vet att ingenting tyder på att det också förhindrar eller försenar ledskador relaterade till denna sjukdom. Det bästa alternativet är att helt enkelt konsultera en reumatolog.

9. 
   

   
   Ta det för att förbättra ditt hjärtes hälsa. Eftersom kvällsolja har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att sänka kolesterolnivån i blodet kan det också förbättra den allmänna hjärthälsan. Det vore dock klokt att se en läkare för att diagnostisera och behandla alla hjärtsjukdomar du har.

Metod 2 Applicera donagreoljan på huden

1. 
   

   
   Köp primroseolja på kvällen i vatten-i-olja form. Ta en som innehåller 20% primroseolja på kvällen. Dessa aktuella emulsioner används för att lindra irritationer och klåda orsakade av lexem och andra hudproblem. Leta efter en produkt som bär förseglingen från European Pharmacopoeia eller annan liknande kropp.
   • Välj en olja från en mörk behållare. Detta kommer att hindra ljuset från att komma i direktkontakt med produkten.

2. 
   

   
   Tvätta händerna före och efter användning. Du måste ha rena händer när du applicerar oljan på din hud. Tvätta dem därför med ljummet vatten och tvål. Det är också nödvändigt att skölja oljeresten när du är klar med appliceringen.

3. 
   

   
   Applicera ett tunt lager olja direkt på den del som ska behandlas. Gör det två gånger om dagen. Massera oljan över hela huden. Eftersom många anti-lexembehandlingar inte kan användas på känsliga områden i huden, t.ex. i ansiktet, skulle det vara bra att applicera givaroljan på dessa områden.
   • Många som har använt det för att behandla lexem rapporterar lindring av symtom. Forskningen är dock fortfarande otydlig och det finns inget definitivt bevis för att den aktuella tillämpningen av denna olja adresserar detta problem.

4. 
   

   
   Kyl på kvällens primolja. Liksom tabletter, bör aktuell kvällsolrosolja kylas och hållas i fjärr från solen för att göra den mer effektiv. Förvara den i upp till sex månader, använd den inte efter utgångsdatumet och kassera den om den har en obehaglig lukt.

Metod 3 Använd kvällsolja säkert

1. 
   

   
   Konsultera en läkare. Gör det innan du tar örter eller kosttillskott. Det är viktigt att vidta denna försiktighetsåtgärd om du planerar att behandla ett allvarligt hälsoproblem. Även om du vet att att ta örter eller kosttillskott kan få dig att må bättre, måste du fortfarande se läkaren för att behandla den underliggande sjukdomen.
   • Till exempel kan givaroljan minska smärtan i samband med reumatoid artrit eller diabetisk neuropati, men kan inte behandla ledförstörelse, nervskada eller diabetes.

2. 
   

   
   Ställ frågor om möjliga läkemedelsinteraktioner. Informera utövaren om alla mediciner (förskrivna eller utan disk), örter eller kosttillskott som du tar regelbundet. Faktum är att kvällprimärolja kan interagera negativt med antikoagulantia, såsom warfarin. Dessutom kan det öka risken för anfall om de tas med läkemedel som administreras för att behandla schizofreni, epilepsi och depression.

3. 
   

   
   Minska dosen eller sluta ta den. Gör detta om du har biverkningar. Biverkningar inkluderar: magsmärta, huvudvärk och lös avföring. I allmänhet är dessa symtom inte allvarliga och en minskning av doseringen kan effektivt förhindra dem.
   • Om du utvecklar en allergisk reaktion eller allvarliga symtom som utslag, andningssvårigheter, väsande andning eller svullnad i händer och fötter, sluta ta det.

4. 
   

   
   Undvik att ta om du förväntar dig ett barn. Det finns vissa bevis för att produkten kan orsaka komplikationer under förlossningen och orsaka blåmärken hos det ofödda barnet. Det är också viktigt att konsultera läkaren innan du tar denna olja om du ammar eller planerar att bli gravid.