Hur man förbereder sig för att donera blod

Modern medicin har viktiga behov för blod av god kvalitet. Du kan inte skapa syntetiskt blod, så du måste få det från frivilliga givare. Ändå är många människor rädda för att ge av olika skäl, mellan rädslan för att ha smärta och rädslan för att vara förorenade av en sjukdom. I själva verket är bloddonationen mycket säker och omgiven av alla typer av säkerhetsåtgärder. Det finns därför ingen anledning att frukta en smittsam sjukdom. De mest allvarliga riskerna när man ger blod är biverkningar, som vanligtvis har två former, svimning eller utslag. Du kommer att minska sannolikheten för att uppleva en av dessa två reaktioner om du följer de råd som ges här.

stadier

1. 
   

   
   Vet om du uppfyller kriterierna för att donera blod. Varje blodsamlingsorganisation har olika krav beroende på land. Du kan donera blod i Frankrike om du uppfyller följande kriterier.
   • Du bör vara vid god hälsa, i gott fysiskt skick och inte drabbas av någon sjukdom vid donationstillfället. Ge inte blod om du har förkylning, ont i halsen, hosta, virus eller magproblem.
   • Du bör väga minst 50 kg.
   • I Frankrike kan du inte ge blod om du har varit i Storbritannien i minst ett år mellan 1980 och 1996.
   • Män som har sex med män kan inte ge blod.
   • Du bör vara ålder och inte vara över 70 år. Människor över 60 måste få ett läkarintyg från sin läkare och undersökas av insamlingscentret om de vill donera blod.

2. 
   

   
   
   
   Ge inte blod om du har haft tandvård. Vänta minst 24 timmar efter en godartad tandprocess och innan du ger blod. Du bör vänta minst en månad om interventionen var viktigare.

Del 1 Innan du ger blod

1. 
   

   
   Drick mycket vatten eller fruktjuice dagen före och på morgonen före din donation. Den främsta orsaken till svimning och yrsel beror på blodtrycksfall. Du kommer att hålla en bra spänning genom att dricka mycket vatten eller fruktjuice. Franska Röda korset rekommenderar att du dricker mycket 24 timmar före din bloddonation, särskilt om det är varmt. Du rekommenderas att dricka fyra stora glas vatten inom tre timmar efter din donation.
   • Du bör dricka två liter vatten om du ger plasma eller blodplättar.
   • Undvik kaffe och koffeinhaltiga drycker eftersom de kommer att uppmuntra kroppen att utvisa vatten.

2. 
   

   
   
   
   Ät tre timmar före din donation. Det är inte bra att komma till bloddonation med tom mage. Att äta kommer att stabilisera blodsockernivån, vilket gör att du mår bättre efter din donation. Du undviker yrsel genom att äta mat i blodet.
   • Om du behöver äta när du vaknar, ät en lätt måltid som spannmål eller fullkornsbröd eller en inte så rik lunch som en smörgås och en frukt.
   • Ät inte strax före din möte om du tror att du kommer att känna dig dålig under din donation.
   • Undvik att konsumera för mycket fett en dag före din donation. För mycket lipid i blodet kan göra det svårare att läsa ditt blodprov, eftersom denna analys krävs efter din donation. Vi måste kasta bort din donation om vi inte kan läsa resultaten. Du skulle inte vilja ha gjort alla dessa ansträngningar för ingenting!
   • Ät järnrika livsmedel två veckor före din möte genom att till exempel äta spenat, fullkorn, ägg och nötkött. En bra C-vitaminnivå hjälper till att underlätta järnabsorptionen i kroppen - drick citronsaft, ät frukt eller ta C-vitamin tabletter efter råd från din läkare. Din järnnivå kommer att kontrolleras av insamlingscentret för att säkerställa att du ger blod av god kvalitet.

3. 
   

   
   Förbered ett ID och ett kort med din blodtyp dagen före presentationen vid provtagningscentret. Så du kommer inte att glömma dem om detta gör dig nervös. Blodgivarkort kan påskynda processen, eftersom ditt givarnummer redan kommer att integreras i blodbanken och ger snabb åtkomst till din kontaktinformation.
   • Besvara frågorna från medlemmarna i provtagningscentret eller fyll i ett formulär och besvara alla frågorna ärligt. Vissa aktiviteter främjar blodburna sjukdomar, och personer som har gjort den här typen av aktivitet under en kort tid kan behöva vänta ett tag innan de ger. Vissa frågor om sexuell aktivitet kan vara pinsamma, men människor som arbetar på blodcentraler är erfarna yrkesverksamma med sådana frågor.
   • Din donation kan vägras, men du kanske inte vet varför, såvida du inte begär det. Om du behöver en anledning som inte stör dig för mycket, kan du alltid berätta för dina kollegor - stora företag har ofta bloddrivning - att du lider av järnbrist, vilket är den vanligaste orsaken till vägran. För lågt eller högt blodtryck och för hög kroppstemperatur är också goda skäl till vägran om du letar efter en som inte orsakar någon förlägenhet. Fråga personalen i insamlingscentret vad de exakta siffrorna på dina brister är om du vill ha en trolig ursäkt.

Del 2 Under bloddonationen

1. 
   

   
   Vi kommer att göra en ganska kort medicinsk undersökning som tar din temperatur, din puls och ditt blodtryck.

2. 
   

   
   Räkna med att en sjuksköterska ska kontrollera dina hemoglobinnivåer. Detta innebär att man tar en liten mängd blod genom att sticka fingret med en spruta. Dessa priser bör vara ganska korrekta innan du kan donera blod för att se till att du inte kommer att drabbas av illamående eller demens efter din donation.

3. 
   

   
   Be om en filt om ändarna på lemmarna blir kalla. Detta är ett tecken på att ditt blodtryck sjunker. En varm filt kan hjälpa dig att koppla av.

4. 
   

   
   Andas noga innan du sätter in nålen eller nypan för att skapa en avledning. Håll inte andan. Du kan svimma om du gör det. Var säker: de flesta givare kommer att känna nästan ingen smärta, om inte en liten nypa. Det verkliga problemet är känslan av obehag. Ju mindre du är spänd och desto bättre. Du bör uppenbarligen känna dina egna gränser, se till att anmäla personalen på provtagningscentret om du är överkänslig.

5. 
   

   
   Koppla av. Nervositet kan sänka ditt blodtryck och kan göra dig yr. Prata med personen som tar ditt blod om det hjälper dig att må bättre och be honom förklara allt för dig. Hitta sätt att förändra dig - tugga gummi, sjunga, recitera en dikt, tänka på det möjliga slutet på en roman du läser eller en TV-serie du lyssnar på, lyssna på musik med en MP3- eller CD-spelare, Tänk på hur lätt din donation är och prata med din blodgivare om din donation kan rädda liv.

Del 3 Efter att ha donerat blod

1. 
   

   
   Räknar med att bli ombedd att vila i tio till tjugo minuter efter din donation. Detta gör det möjligt för personalen i samlingarna att hålla ett öga på dig och se till att du är i god form innan du åker.

2. 
   

   
   Ät lite efter din donation. Drick vatten eller fruktjuice och ät ett litet mellanmål med högt socker för att höja ditt blodsocker. Provtagningscentret erbjuder dig den här typen av boende. Vila i några minuter och njut av ditt mellanmål innan du lämnar provtagningscentret. Låt din kropp anpassa sig lite innan du återvänder till dina dagliga aktiviteter. Planera att stanna kvar en timme i rastområdet i centrum.

3. 
   

   
   Kör inte om du känner dig yr. Det är inte farligt att ge blod, men det är riskabelt att köra och du kan bli allvarligt skadad om du förlorar medvetandet när du kör. Ring någon som kan återhämta dig om du inte mår bra efter din donation.

4. 
   

   
   Ta en proteinrik måltid efter din donation: nötkött, kyckling eller baljväxter är utmärkta val. Du bör också äta lite grönsaker och se till att du dricker mycket vatten. Detta gör att kroppen snabbare kan få nytt blod.

5. 
   

   
   Förhindra att du dricker alkohol i minst åtta timmar efter att du har gett blod.

6. 
   

   
   Lyft inte tunga belastningar resten av dagen. Detta inkluderar uppenbarligen viktträning i gymmet som ett jobb som kräver tunga föremål att bära. Du bör schemalägga din bloddonation i slutet av veckan om du har den här typen av jobb. Du kommer säkert att öppna igen den ven som har genomträngts för din donation och främja blödning samt en ganska smärtsam öppen öm. Du bör inte ha några problem om du vilar från 16 till 24 timmar för att återhämta dig ordentligt.
   • Har inte för mycket fysisk aktivitet resten av dagen. Kör inte, dans eller cykla förrän nästa dag. Du har gjort tillräckligt idag. Du har antagligen räddat tre liv!

7. 
   

   
   Ring läkaren på insamlingscentret om du känner dig dålig i något skede av din donation.

8. 
   

   
   Registrera dig för en annan donation. Du kan bara göra det fyra gånger om året om du är en kvinna och sex gånger om du är en man.