Hur man botar en Baker's cyste

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Behandla cysten hemma
• Metod 2 Rådgör med din läkare
• Metod 3 Behåll styrkan i lederna och musklerna trots en Baker-cysta

Baker's cyste (eller popliteal cysta) är en ficka fylld med vätska bakom knäet som orsakar spänning, smärta och knivstyvhet som kan förvärras när du rör dig benet eller träna. En ansamling av synovialvätska (som smörjer knäleden) kan orsaka svullnad och uppkomsten av en klump som bildar en cysta på baksidan av knäet när det är under tryck. Det viktigaste steget vid behandling av Baker's cyste är att låta det drabbade benet vila och behandla underliggande orsaker som till exempel artrit. Om du tror att du har en Baker-cysta är det viktigt att konsultera en läkare för att utesluta allvarligare problem som till exempel en blodpropp som hindrar en artär.

stadier

Metod 1 Behandla cysten hemma

1. 
   

   
   Vet skillnaden mellan en Baker cysta och ett allvarligare problem. Även om det är möjligt att behandla Baker cysta hemma, måste du först se till att du är i närvaro av en Bakers cysta och inte ett allvarligare problem som kräver medicinsk behandling, såsom trombos i en ven eller hindring av cyste. artärer. Om du märker svullnad och lila märken på tår och fötter, bör du omedelbart rådfråga din läkare.

2. 
   

   
   Låt det drabbade knäet vila. Du måste vila knäet tills du inte längre känner smärta genom att bära din vikt på det. Notera de specifika smärta du känner dig runt eller bakom knäet när du böjer eller sträcker benet. Du måste vila knäet så mycket som möjligt i minst en eller två dagar.

3. 
   

   
   
   
   Lägg is runt cysten. Du måste lägga is på knä så snart som möjligt. Is hjälper till att minska svullnad och inflammation i skadan, vilket också hjälper dig att lindra smärta. Lämna inte is på knäet i mer än 15 till 20 minuter. Låt området värmas till rumstemperatur (ytterligare 15 till 20 minuter) innan du applicerar is igen. Detta gör att du kan minska svullnad och smärta under de första eller första två dagarna efter skadan. Du kan applicera is på knäet så många gånger du vill under den här tiden.
   • Dra in en handduk runt ispacken (eller frusen mat som ärter) innan du applicerar den. Applicera aldrig is direkt på huden.

4. 
   

   
   Använd en kompress. En kompress hjälper dig att minska svullnad vid skadorna och stabilisera knäet. Slå in ett elastiskt bandage, atletisk tejp, knästång eller till och med kläder runt knäet.
   • Dra åt dynan tillräckligt för att stabilisera knäet, men inte för mycket för att inte minska blodcirkulationen.

5. 
   

   
   
   
   Höj benet. Genom att lyfta benet kommer du också att minska svullnaden och få tillbaka blodet till hjärtat. När du ligger ner, höj benet över hjärtnivån eller så högt som möjligt utan att orsaka smärta. Om du inte kan lyfta det skadade benet, försök åtminstone att hålla det parallellt med marken.
   • Försök också att sätta kuddar under benen medan du sover för att hålla dem uppe.

6. 
   

   
   Ta en snabb smärtstillande medel. Du kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som libuprofen, paracetamol, aspirin eller naproxen för att minska smärta och svullnad. Följ doseringen på etiketten och ta inte mer än rekommenderat. Ta dessa läkemedel med dina måltider och vatten.
   • Du bör inte ge aspirin till barn och ungdomar under 19 år på grund av möjligheten att utveckla Reyes syndrom (hjärn- och leverskada), särskilt inte hos barn med vattkoppor eller vattkoppor. influensa. Rådgör med din läkare innan du ger ditt barn aspirin.
   • Det rekommenderas att konsultera en läkare innan du tar NSAID om du har problem med levern, njurarna eller magen.

Metod 2 Rådgör med din läkare

1. 
   

   
   Be din läkare undersöka din skada. Du bör rådfråga din läkare för att diagnostisera och behandla den bakomliggande orsaken till din Baker cysta. Dessa orsaker inkluderar knä trauma, reumatoid artrit, artros och brosk och senor trauma.

2. 
   

   
   Rådgör med din läkare om cysten tränger igenom. Även om du redan har konsulterat din läkare för behandling, bör du återvända om cysten går sönder eller om du har komplikationer. Om din Baker cyst spricker kommer vätskan som den innehåller flyter in i din kalv, vilket kan orsaka följande symtom:
   • en känsla av vätska som rinner på din kalv
   • rodnad och svullnad
   • akut smärta orsakad av vätskeläckage och tidig inflammation, som sedan kan orsaka blodproppar.
   • Eftersom dessa symtom kan likna blodproppar, är det viktigt att omedelbart rådfråga din läkare om du skulle få behandling av blodproppar. De urladdade blodpropparna kan bli ett hot för ditt liv. Om din läkare fastställer att du inte riskerar att komplikationer brister i cysten, kommer ditt ben att absorbera vätskan mellan en och fyra veckor och din läkare kommer att rekommendera eller förskriva ett smärtstillande medel.

3. 
   

   
   Fråga din läkare om steroidinjektioner. En klinisk studie har visat att svullnad, smärta och rörlighet kan förbättras efter direkt injektion av kortikosteroid i cysten hos patienter med artrosinducerad Baker's cysta. Din läkare kommer att injicera kortikosteroider med en spruta direkt i cystkaviteten. Steroider hjälper dig att minska inflammation och svullnad i knä.
   • Din läkare kan också ge dig en ultraljud för att visualisera cysten och hjälpa till att leda sprutan.

4. 
   

   
   Fråga din läkare om det är möjligt att tömma cysten. Din läkare kan också tömma vätskan i cysten direkt. Om du har sekundära cyster (en ansamling av vätska fram och bak i knäet) kan din läkare också välja att tömma vätskan framför och bakom knäet. Detta kommer att ge dig större komfort genom att minska smärta och låta dig flytta ditt knä bättre. Din läkare kommer att ha en ultraljudssökning för att sätta in sprutan direkt i vätskan för att aspirera ordentligt.
   • Din läkare kommer att använda en 18 eller 20 gauge nål på grund av vätskans tjocklek i cysten.
   • Din läkare kan behöva starta igen flera gånger beroende på mängden vätska i cysten eller eftersom vätskan har samlats på olika platser.
   • Läkare utövar ofta strävan efter cystevätskan följt av injektion av steroider. Många studier har visat en minskning av symtom och bättre fungerande knä efter dessa två interventioner.

5. 
   

   
   Diskutera cystlaborering med din läkare. Det är en sista utväg om symptomen kvarstår, om de andra behandlingarna inte har fungerat eller om cysten har blivit för stor. Genom att lägga dig under anestesi kommer kirurgen att göra flera små snitt (tre till fyra millimeter) runt cysten för att tömma den från sin vätska. Läkaren kanske inte tar bort cysten helt, eftersom den kan försvinna på egen hand. När cystan har tömts stänger läkaren snitten med sömmar.
   • Förfarandet tar vanligtvis en timme (eller kanske mindre beroende på storleken på din cysta). En större cysta kommer att kräva mer tid eftersom den kan vara insvept i nerver och blodkärl.
   • Du kan behöva ta smärtstillande medel.
   • När du är hemma måste du vila, applicera is, ett kompressionsbandage och lyfta benet.
   • Din läkare kan föreslå att du använder kryckor eller en käpp för att undvika att tynga knäet i flera dagar.

Metod 3 Behåll styrkan i lederna och musklerna trots en Baker-cysta

1. 
   

   
   Konsultera en sjukgymnast. Bakerens cystainflammation kan orsaka muskelstivhet och ledstyvhet. Du måste göra några icke-smärtsamma övningar med flexibilitet och förstärkning för att hjälpa dig att arbeta om detta område ordentligt och hålla musklerna och lederna aktiva. Detta hjälper dig att undvika svaghet eller stelhet i omgivande muskler och leder.
   • Du måste fokusera på dina quadriceps, dina hamstrings, dina glutes och kalvmusklerna.

2. 
   

   
   Sträck hamstringsmusklerna upprätt. Hitta en pall eller ett föremål som är cirka 50 cm höga. Vila foten på det skadade benet på avföringen genom att böja knäet något. Luta dig framåt och håller ryggen rakt tills du känner en sträcka i låret. Håll positionen i cirka 30 sekunder.
   • Gör tre repetitioner av denna övning, två gånger om dagen, såväl som en gång före och efter andra övningar.
   • Om du känner att du drar mycket på benet, försök att luta dig lite till sidan av benet eller framåt medan du sträcker dig.

3. 
   

   
   Försök att sträcka dina hamstringsmuskler genom att ligga. Ligga platt på ryggen. Böj knäet på benet du vill sträcka. Lägg en hand bakom låret och en bakom din kalv. Ta tillbaka benet mot dig med händerna och håll knäet böjt i cirka 20 grader. Du bör känna att baksidan av låret sträcker sig. Håll denna position i 30 sekunder.
   • Gör tre sessioner två gånger om dagen såväl som före och efter andra övningar.
   • Om du inte kan nå ditt ben för att dra det mot dig, försök att lägga en handduk runt benet. Du kan göra samma sträckning genom att dra i handduken istället för att dra direkt på benet.

4. 
   

   
   Gör stretching av hamstringsmusklerna medan du sitter. Sitt på kanten av en stol för att göra denna övning. Böj ditt friska ben i en normal sittposition och böj benet, där cysten var, något framför dig.Luta dig framåt medan du håller denna position, håll ryggen rak och huvudet uppåt tills du känner en sträckning på baksidan av låret. Håll positionen i 30 sekunder.
   • Gör tre repetitioner två gånger om dagen, såväl som före och efter varje övning.

5. 
   

   
   Böj knäna. När du sitter, böj och sträck knäet så långt du kan utan att skada dig själv. Denna övning hjälper dig att upprätthålla god rörlighet i knäna.
   • Gör denna övning en gång om dagen, upp till tjugo repetitioner om du inte känner smärta.

6. 
   

   
   Försök göra statiska sammandragningar av quadriceps. Lägg en handduk rullad under knäet och sträck ut benet. Tryck ner knäet mot handduken för att sträcka lårmusklerna. Sätt fingrarna på quadriceps för att känna deras sammandragning.
   • Håll varje repetition i 5 sekunder och upprepa tio gånger utan att orsaka smärta.