Hur man lindrar en irriterad näsa med ofta fläckar

Innehåll

• stadier
• Metod 1 Minska irritationen
• Metod 2 Ta bort näsan

Ofta blåser näsan med allergier, förkylningar eller torrt väder kan irritera näsan. De känsliga vävnaderna i näsan och runt näsan torkar på grund av den ständiga mikrotrauma som du får dem att drabbas av genom att blåsa näsan. Allergier kan vara särskilt problematiska eftersom de håller längre än en eller två veckor med förkylning eller influensa. Oavsett orsakerna hittar du i den här artikeln lösningar som hjälper din öm näsa.

stadier

Metod 1 Minska irritationen

1. Applicera en fuktgivande produkt på utsidan av näsborrarna. Vaselin och några salvor som Neosporin är de mest indikerade. Lägg en liten mängd av den här produkten på en bomullspinne och applicera den sedan vid näsborgen. Den extra hydratisering som du tillhandahåller kommer att lindra vävnadernas torrhet och kommer att skapa en barriär mot irritation från rinnande näsa.
   • Om du inte har vaselin eller Neosporin till hands kan du använda din ansiktslotion. Det kommer inte att fånga fukten i ansiktet lika effektivt, men det bör ändå lindra dig.

2. 
   

   
   Köp vävnader med fuktkräm. Om du är redo att spendera lite mer kan du hantera näsan mer effektivt genom att köpa vävnader av bättre kvalitet. Välj produkter behandlade med en lotion. De gör mindre skador när du måste blåsa i näsan och de agerar mot irritationen med lotion de är blötläggna med. Mindre nötning medan du spränger leder till mindre frustration.

3. 
   

   
   
   
   Fukta näsan med en fuktig tvättduk. Om näsan är väldigt irriterad och blödar, ta snabbt lite varm fukt för att lindra smärtan. Sätt en ren tvättduk under varmt vatten innan du försiktigt pressar den mot näsborrarna. Luta huvudet tillbaka och lämna tvättduken på plats tills den når rumstemperatur. Under tiden, andas genom munnen.
   • Lägg vaselin eller Neosporin på näsan omedelbart efter att du har tagit bort tvättduken.
   • Du kan lägga tvättduken med resten av den smutsiga tvätten eller tvätta den omedelbart.

4. 
   

   
   Undvik att blåsa näsan för ofta. En rinnande eller stoppad näsa är en fruktansvärd upplevelse och du kan frestas att blåsa näsan hela tiden. Även om det kan vara svårt, måste du kämpa mot denna lust. Särskilt om du befinner dig ensam hemma och det inte finns någon som ska döma dig, bör du näsa näsan bara när det blir nödvändigt. Om något slem flyter från näsan, torka det försiktigt istället för att blåsa näsan i en torr vävnad och irritera näsan.

5. 
   

   
   
   
   Blås försiktigt i näsan. Istället för att ta ett djupt andetag och blåsa så hårt du kan, blåsa försiktigt i näsan för att minska irritationen. Blås försiktigt en av näsborrarna och gå vidare till nästa. Fortsätt att växla näsborrarna tills du känner att näsan är tillräckligt rensad.
   • Du måste alltid mjukgöra slemet med en dekongestiv teknik innan du blåser näsan.

6. 
   

   
   Be om en behandling vid allergi. Din läkare kan ordinera allergimediciner som kan kontrollera din reaktion. Oavsett om det är en injektion eller en nässpray när näsan börjar flöda, lyckas du lindra näsan genom att behandla en underliggande allergi.
   • Var medveten om att näsavsväckningsmedel tenderar att göra ditt slem torrare vilket ökar irritationen.

Metod 2 Ta bort näsan

1. 
   

   
   Mjukna dina näsutskott. Det finns många metoder som du kan använda för att göra utsöndringar som täpper näsan mer flytande och mjukare. Genom att ta lite tid att ställa in dessa tekniker kan du bättre rensa näsan varje gång du slår i marken. Med tiden kommer du att ha mindre behov av att blåsa näsan vilket minskar irritationen i näsan. Prova dessa dekongestiva tekniker under dagen och rodna alltid näsan direkt efter.

2. 
   

   
   Tillbringa tid i ett rum fylt med ånga. Om du har ett medlemskap i ett gym med bastu, är detta den perfekta platsen att mjukna upp dina näsutlopp och koppla av efter en lång dag. Om du inte har tillgång till bastu kan du improvisera en i ditt badrum. Slå på det varma vattnet i duschen och stäng dörren för att hålla all ånga i rummet. Stanna mellan tre och fem minuter i badrummet eller tills du känner att dina sekret har blivit mjukare. Blås försiktigt i näsan innan du lämnar rummet.
   • För att spara vatten kan du helt enkelt blåsa näsan ur duschen.

3. 
   

   
   Applicera en varm kompress på baksidan av näsan. Ta en fuktig tvättduk och mikrovågsugn tills den är varm men inte brinner. Tiden du spenderar på mikrovågsugnen beror på vilken enhet du använder, men börja med 30 sekunder och stryk den i 15 sekunder på 15 sekunder tills den är tillräckligt varm. Det måste vara varmt, men det får inte bränna dig. Lägg hästtvätten över din näsa och låt den fungera tills den är varmare. Värmen bör mildra utsöndringarna, även om du applicerar den utanför näshålan.
   • Upprepa dessa steg om det behövs innan du blåser näsan.

4. 
   

   
   Skölj näsan med saltlösning. Det betyder helt enkelt att du sköljer näsan med en saltlösningsspray. Du kan köpa den här typen av förångare på apotek. Spraya två gånger i varje näsborr för att lägga till vätska till dina sekret och göra dem mer flytande. Om du inte vill köpa en kan du göra det själv hemma.
   • Blanda en halv c. till c. salt i 250 ml vatten.
   • Köp ett päron i ett apotek. Du kommer att använda den för att bevattna näsan med den lösning du just har förberett.

5. 
   

   
   Försök att använda a neti potten. En neti-kruka ser ut som en liten tekanna. Det gör det möjligt att avlägsna de överbelastade bihålorna genom att föra in varmt vatten genom en näsborr som kommer ut från den andra. Värm vatten till 50 grader för att döda potentiella patogener i vattnet. Låt vattnet svalna till en behaglig temperatur innan du använder neti-potten. Böj huvudet och kör vattnet i din högra näsborr. Om du håller huvudet lutat ska vattnet rinna genom vänster näsborr.
   • Undvik att använda neti-potten i ett område där vattenkvaliteten inte är lämplig. Det är möjligt att kranvattnet bär parasiter som orsakar amoebiska infektioner.

6. 
   

   
   Drick varmt te hela dagen. Halsen och näsan är tätt anslutna, så du får dina bihålor varma genom att dricka heta vätskor. Precis som ånga-inhalationsmetoden tillåter detta utsöndringarna att flyta mer fritt. Du kan använda den typ av te du föredrar, men om du har förkylning kan du välja ett te som hjälper dig att läka snabbare. Du hittar kalla och influensa teer i stormarknader eller specialbutiker.

7. 
   

   
   Motion om din hälsa tillåter det. Om du är sängliggande med förkylning eller influensa, måste du vila. Men om din rinnande näsa orsakas av en allergi, kan du försöka spela sport. När din hjärtfrekvens ökar så mycket att du börjar svettas, gör det också möjligt för dig att rensa dina bihålor. Även 15 minuters träning kan hjälpa, så länge du undviker allergenet du är känslig för. Om du till exempel är allergisk mot pollen ska du inte springa utanför.

8. 
   

   
   Ät något spionerat. Kom ihåg förra gången du åt något oerhört kryddig. Kommer du ihåg att din näsa började sjunka? Det är en bra lösning att blåsa i näsan, varför du kan äta kryddig såser, paprika eller annan mat som driver näsan. Blot direkt efteråt medan dina sekret fortfarande är flytande.

9. 
   

   
   Investera i en luftfuktare. Du kan köpa en luftfuktare på ett apotek för att hålla rummet fuktigt medan du sover. Välj en luftfuktare som låter dig blåsa kall ånga i luften, eftersom den heta ångan kan förvärra din överbelastning. Ställ luftfuktaren på en perfekt fuktighetsnivå, mellan 45 och 50%.
   • En kontorfuktare kan rymma mellan 4 och 16 liter vatten som du måste byta varje dag. Rengör vattentanken helt för hand varje tredje dag.
   • Du måste byta luftfuktare enligt tillverkarens rekommendationer.

10. 
    

    
    Massera området för dina bihålor. En överbelastad sinusmassage kan hjälpa dem att öppna sig och låta dig lättare blåsa näsan. För att göra denna metod effektivare, använd eterisk olja av rosmarin, pepparmynta eller lavendel samtidigt som du ser till att du inte kommer i ögonen. Du kan sedan skölja ansiktet med en het komprimering. Använd pekfingret och långfingret och applicera försiktigt tryck genom att göra cirkulära rörelser på följande områden:
    • pannan (de främre bihulorna)
    • artär i näsan och templen (orbital bihålor)
    • under ögonen (maxillära bihålor)

• Rådgör med din läkare om du har en bihåleinfektion eller om din förkylning eller influensa varar i mer än en vecka utan förbättring och visar tecken som tjocka grönaktiga näsutsöndringar och sinushuvudvärk.
• Även om det är ganska sällsynt kan petrolatum som du applicerar ofta på näsan inhaleras i lungorna och orsaka lipid lunginflammation. Undvik att applicera för ofta och använd flera typer av fuktighetskräm.